정읍시정신건강복지센터

취침 시간보다 중요한 것은 기상시간

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작성자 관리자 작성일19-05-07 09:32 조회92회 댓글0건

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건강한 생활을 위해서는 8시간가량의 수면이 필요하다고 한다. 그런데 새벽 5시에 일어나야만 사회생활을 할 수 있다면 그 사람은 늦어도 10시에는 잠자리에 들어야 한다. 즉 일찍 일어나려면 일찍 잠자리에 들어야 할 것이다.
-본문에서-

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